Und am Sonntag - Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig, los. Sonntag, 18.02.2018, 11:30-12:15
In den zweiten Messetag starten wir aktiv mit Nordic Fitness. Dabei
peppt Jörg Linder leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den
Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf. Dabei zeigen die Stöcke, dass
sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät
für die Übungen zum Einsatz. Machen Sie mit und führen Sie Ihren kleinen
inneren Schweinhund Gassi – durch die schöne Lichtentaler Allee.
"......Der Autor legt zunächst den Finger in die Wunde der
Ernährungswissenschaft (Trophologie), die fast ausschließlich mit
Beobachtungsstudien arbeitet, aus denen sich zwar mögliche Zusammenhänge
ableiten lassen, aber kaum Ursache-Wirkungs-Beziehungen. Daher ist die
Aussagekraft ernährungswissenschaftlicher Studien zwangsläufig begrenzt.
Um dies zu illustrieren, führt Knop beispielhaft
Untersuchungsergebnisse an, die allgemein verbreiteten Meinungen zum
Thema Ernährung entgegenlaufen. So legen zwei aktuelle Studien nahe,
dass sowohl Jugendliche als auch Erwachsene, die regelmäßig Schokolade
konsumieren, tendenziell weniger Gewicht auf die Waage bringen als
solche, die sich der süßen Verführung enthalten. Ähnliche Beobachtungen
gebe es in Bezug auf Fast Food. Das ist das Paradebeispiel für den
Unterschied zwischen Korrelation und Kausalität: Übergewichtige dürften
in dem Versuch, ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren, zuerst bei den
offensichtlichsten Dickmachern sparen, also Schokolade und Fast Food –
weshalb es nicht überraschend wäre, wenn sie diese seltener konsumierten
als Normalgewichtige........."
„Ich kann Ausdrücke wie ‚Ich habe den Berg bezwungen‘ oder ‚Ich
habe den Berg erobert‘ nicht mehr hören. Das ist Nazisprache. […] in
Wirklichkeit sind wir da oben nur geduldete Kreucher und Fleucher.“
Unterschied
Heimtrainer / Spinning-Bike und Ergometer:
Heimtrainer
und Ergometer unterscheiden sich grundsätzlich in der
Leistungsangabe. So wird bei einem Heimtrainer der Bremswiderstand in
Stufen und bei einem Ergometer in Watt angegeben.
Bei
einem drehzahlunabhängigen Ergometer wird
unabhängig von der Trittfrequenz immer die gleiche Leistung
erbracht. Es wird also sowohl bei 60 als auch 120 Umdrehungen/Minute
die eingestellte Leistung (Watt) erbracht.
".....Laut aktuellen Schätzungen fallen der grassierenden körperlichen
Inaktivität etwa 5,3 Millionen Menschen jährlich zum Opfer. Als Ursache
von Übergewicht, Diabetes Typ 2, Herzkreislauferkrankungen,
Stoffwechselstörungen und vielen anderen potentiellen Killererkrankungen
ist Bewegungsmangel schon seit langem im Fadenkreuz wissenschaftlicher
Analysen....."